每个成年人，总感觉自己的时间不够用。
上班的时候忙于上班的各种事情。
下班了又有一大堆的各种琐事。
这一整天下来唯独没有时间是属于自己的。
于是很多人就在临睡前的一段时间，熬夜做自己想做的事。
结果是睡眠时间严重不足。
久而久之，身体就各种不舒服，心态也感觉是苍老了好多岁。
那怎么才能扭转这种被动的不好的生活习惯呢？
我的建议是：早睡早起。
早起的那一段时间也可以干自己想干的事情啊。
这早起的一两个小时，和晚睡的一两个小时虽说时间是一样的。
但是效果却是大大的不一样的。
虽说是早起，但因为是早睡，总的睡眠时间是能保证的。
而在早晨早起，精神状态特别的好。
白天一整天都不会感到疲惫。
神清气爽一整天。
早起，我们的大脑是极其清醒的。
在这早起的一两个小时，我们可以趁着早起思考人生舒缓情绪，也可以心无旁骛地去做自己喜欢的事。
而且早起的那种充实感和愉悦感，让人心驰神往。
早睡早起是性价比最高的自律。
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