今天是国庆假期的第三天。
天下着雨，我翻看着文章。
看到了这么一句话：没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。
这是英国作家艾尔伯特的一句话。
的确，每次放个长假，都有一种假越长越累的感觉。
这完全是休息的方式错误引起的，没有让身体得到放松。
比如，你想在假期睡它个昏天暗地，让一直熬夜的自己补补觉，但却是睡得越多，越觉得困。
比如，你想在假期看看电影，刷刷剧，让娱乐缓解自己的压力，但却是刷剧越多，越觉得困。
比如，你想去看看世界有多大，外面有多精彩，但却不是堵在路上，就是堵在景区。
结果这都放假三天了，似乎除了疲惫，什么也没有得到。
其实人类之所以会累，主要是身体累了和脑袋累了。
身体累了，就不要在放假的时候长时间的打牌，通宵玩电子逰戏，也不要被堵在景区，这些看起来好像都是在放松，但其实这些活动，反而会让人更疲惫。
身体累了，就好好的睡个觉，消除疲劳，恢复体力。
脑袋累了，就让大脑好好休息，不要胡思乱想，让注意力更集中，或者晒晒太阳，发发呆，去做做运动，让体内的多巴胺持续分泌，刺激运动神经，产生心情愉悦的感受。
一个人之所以会疲惫，大概率是因为身体的能量耗尽，头脑的信息冗杂。
找到适合自己的方式去休息，然后精神饱满的回归日常生活，这才是放假真正的意义。
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