没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。当你经受百般磨难时,总会有一个成功的旗帜等待着你,所以,不要放弃,寒风凛冽的冬天后,是温暖明媚的春天呀!

制定微目标

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制定微目标

有的人,行事是随心所欲,走到哪里算哪里,并没有一个具体的目标。

而有的人,制定的目标却都是高大上的目标,看起来很厉害,实则根本完成不了。

这都不好。

如果我们:

把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个;

把“每天写3000字”缩减成每天写50个字;

把“每天跑五公里”缩减成每天散步一百米。

简而言之,就是把目标定小,小到轻而易举就能完成。

目标小更容易完成,所以很多时候我们不知不觉就会超额完成,这样也就让我们有了成就感。

这种成就感在心理学上,称之为“自我效能感”,有了“自我效能感”后,我们就会更乐意去做这件事。

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读书之法无他,惟是笃志虚心,反复详玩,为有功耳。——朱熹