我大部分的时候，吃饭都是适量就好。
但有的时候，遇到自己特别喜欢吃的，就偶尔有些吃得多了。
吃多了，特别的不好受。
这个时候，就告诉自己，下一次吃饭要适量啊。
可下一次的时候，还是会再提醒自己下一次要适量啊。
这不好。
不过这是以前的自己了。
最近，我发现自己很是可以克制自己了。
再对胃口的饭菜，该适量还是要适量。
不能因为它好吃，就让自己吃得撑吧。
中国有句老话，能吃是福。
但吃的过量了就不好了。
长期饮食过量，超过了自身的消化能力，就会伤害肠胃，引发疾病。
凡事皆有度，再好吃的东西也需要适量。
想要健康的人生，就从少食开始。
饭吃八分饱，少病不烦恼。
因为疫情的影响，储备一些食物蔬菜被大家重视了起来。
可是储备也是有技巧的。
那些能长期放的菜可以多买一些，起码有一个月的量吧。
但是不能长期放的青菜类的，尽量还是要少一些，放不了几天就不新鲜了。
米面油可以多买一些，够几个月的量吧，起码。
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