最近，孩子又开始了上网课学习。
虽说这样学校的学习进度不受影响，但对学生们的眼睛却是有很大的影响，不过这也是没有办法的事情。
毕竟不能因为疫情的影响而不上课吧。
但每天都上课，那这样对眼睛确实是不好。
怎么样才能尽量的保护眼睛呢？
在网上看了一下，大体都是说要看电脑40分钟就休息个5到10分钟，这刚好是一节课的时间，然后在这个课间做一下眼保健操，或举目远眺。
看电脑的时候，距离要在50厘米以上，最好采用保持颈椎直立，转动眼睛向下看10-15度的视角，这样可以降低角膜的干燥度。
孩子也说要不买些眼药水，我在网上看了一下，原来眼药水也是不可以乱用的，含激素类眼药水可以缓解眼睛肿胀，刚开始用眼睛会很舒服，但长期用会让眼压升高，而且也容易产生耐药性。
有一个用热毛巾热敷眼睛的方法也极好，每次5-10分钟，可以缓解视疲劳。
我们也准备每天打打羽毛球，据说这样当眼睛追逐羽毛球的时候，睫状肌不断地放松与收缩，可以促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。
多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等也有助于保护眼睛。
最后就是要早睡，保证充足的睡眠可以滋养眼睛。
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