孩子经常鼓动我去跑步，说我要好好的减减肥。
说到减肥，我也是愿意的，虽然并不觉得自己有多么的胖。
可实际上要做一些比如弯腰系鞋带这类事情的时候，还是有一些感觉自己有些胖的。
好吧，我要减肥。
可实际上，我是不愿意跑步的，因为我觉得可能膝盖受不了。
那就走路吧。
其实每天走路我已经走了好几年了。
几乎每天大概走八公里左右吧。
偶尔休息上几天不走，比如春节期间。
再要走，第一天还是挺累的，但只要开始走了，一两天后就没有什么感觉了。
在网上看到好些人，一说到减肥就要去跑步，但其实真正能坚持下来的少之又少。
人嘛，都有惰性。
刚制定了跑步的目标，自然是要越多越好，比如一开始就五公里。
但其实刚一开始根本就跑不了五公里。
跑个一公里都累得气喘吁吁。
内心的挫败感油然而生。
伴随着挫败感，自我否定也开始了。
“我不适合跑步，还是换个别的运动项目吧。”
这已经为三天后的放弃想好了借口啦。
我是奉劝大家，慢慢来，只要每天都有运动的念头，哪怕就是出门走上个100米，也比放弃好。
一开始，也许你只能跑几分钟，但是长期坚持下来，你能坚持的时间就会越来越长。
人都是受大脑控制的，那就让大脑想象一下，如果我坚持锻炼，以后我就能身体健康，想旅游也能说走就走，想穿很酷的衣服就随心所欲的穿，而不是因为尺码不合适而放弃。
当然啦，如果觉得跑步不好，那也可以走路，都是可以锻炼的。
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