话说，现在不好好睡觉的人太多了，古时候那种日落而息，日出而起的状态，已经离我们太遥远了。
但是，即便你做不到日落而息，那怎么样也得在晚上11点前睡觉吧。
可是很多人却偏偏不，因为总想着白天已经因为头昏脑涨，精神困倦而荒废了，晚上怎么着也得熬熬补回来。
可是白天的荒废，是因为你前一天的熬夜引起的，没有熬夜哪有荒废呢。
今天再以熬夜，明天白天又是荒废的一天，如此恶性循环，你还假装懵懂吗？
熬夜有百害而无一利，放下你的手机，因为熬夜真的对手机不好哈。
晚上就是睡觉的时间，休息好了，才有活力满满的新一天。
明天就要开学了，这个暑假教育部出台了很多的政策，减少学生们的补习时间，减少学生们的写作业时间，就是为了让学生们能好好休息。
这些政策下，盲目的逼着孩子学习的家长由狂热冷静了不少，如果学生连最基本的睡眠时间都不能保证，第二天头昏脑涨的坐在教室怎么听课，连听课的效果都保证不了，还指望着这些学生能学习好？
上班的成年人同样的道理，休息好才能工作好，这是最基本的道理，不管你是熬夜工作还是熬夜刷手机，都是在做违背自然规律的事情。
荒废了白天，就不要想着熬夜补回来了，好好休息吧，明天精神饱满的状态才是干好一切的前提。
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