网上赚钱中，给自己定了目标无数，却缺乏动力一个也没有完成，所有的空余时间宁愿闲着看手机，也不想做目标清单的事情，这也许是大多数人的真实写照。
拖延是人类的天性，不同的人每天拖延的方式和拖延程度都是不一样的。人为什么会拖延，据研究大约是由于无趣、令人受挫、困难、毫无条理或不够明确、缺乏个人意识、缺乏内在报酬(不好玩或缺乏吸引力)，一件任务具有愈多以上特质，程度愈严重，你就愈不喜欢它，也愈有可能拖延。这就是你为什么很多事情非要等到最后一刻才做的原因。
如何才能不拖延、不磨蹭？
制作一份拖延清单，列出一张有意义的任务清单，重要有价值的任务放在前三位，并且标注任务的价值占清单的百分之多少？按照价值高的先完成任务。
根据艾米特定律，害怕做某件事所耗费的时间和精力，比真正做那件事本身还要多。所以做事情我们只需开始做，你就会把这件事继续做下去。
少玩手机，提升工作和学习效率，据报道，中国用户每天花在移动应用上的时间达31亿小时，而光微信就占了9亿小时。中国人平均每人每天摸手机150次，85%的人花在手机上的时间占五小时。你可以计算自己浪费多少时间在手机上？
短期的长时间工作也会降低你的效率，因为你会觉得你有大把时间做这件事情。从而拖延，没有提高做事的效率，所以我们在安排自己工作任务时，提前一段时间完成这件事，就可以有更多的时间和精力用在别的任务上。
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