拖延，几乎每个人都有。
怎样才能不拖延？
1 不要认为自己是拖延症患者
如果有了我是拖延症患者这种心理暗示，就会想我反正是拖延症，那么拖拖拉拉的我是值得被原谅的。
心理暗示有强大的力量，我们很容易被自己的心理暗示所左右，经常这样心理暗示自己后，心理就会形成一种自我感觉和自我意识，认为自己真的是这样。
这种感觉又会促使我们采取行动，向这种自我感觉靠近，所以，当你给自己贴了我是拖延症的标签后，你就会更不容易克服拖延的情况。
2 立即行动，失败无所谓
如果你是完美主义者，那么一件事你现在不做，你可能就会永远也不做了。
因为什么都追求完美，在乎自己在他人心目中的位置，就一直想拖到最后一刻才去做，如果没有做好，可以自我安慰：我的时间不充足，并不是我不行。
但这个世界没有几个人在乎你，失败其实也无所谓，不要害怕失败，也没有必要拖延，马上行动做自己想做的事。
3 一次只做一件事
之所以拖延，是因为要完成的事情太多了，反而不知道做什么，也什么都做不好，完全不必如此嘛，一次只做一件事就好了，一件一件的做事，就没有什么焦虑了，也就不拖延了。
4只要做就好了
凡事只要做，就按部就班的做，不要考虑那么多，就只管做就好了，畏难情绪在做的过程中，自然会荡然无存，那么也就没有拖延的事了。
