最近，颈椎有些痛，最大的问题就是伏案工作的时间太长了。
我知道每过个近一小时，就要起来活动活动，但是每次都是好几个小时才起来。
这样的习惯很不好。
颈椎痛是很难受的，必须要重视起来。
前几年，有一段时间也是颈椎疼，痛的头都有晕的那种感觉，当时减少了工作量，效果还是很好的，颈椎也好多了。
颈椎疼，除了减少伏案工作外，多锻炼也是必须的。
现在我每天基本都是走路1小时，活动过后，明显会轻松很多。
现在就得起来活动活动了，这篇文章就写这些吧。
颈椎疼
最近，颈椎有些痛，最大的问题就是伏案工作的时间太长了。
我知道每过个近一小时，就要起来活动活动，但是每次都是好几个小时才起来。
这样的习惯很不好。
颈椎痛是很难受的，必须要重视起来。
前几年，有一段时间也是颈椎疼，痛的头都有晕的那种感觉，当时减少了工作量，效果还是很好的，颈椎也好多了。
颈椎疼，除了减少伏案工作外，多锻炼也是必须的。
现在我每天基本都是走路1小时，活动过后，明显会轻松很多。
现在就得起来活动活动了，这篇文章就写这些吧。
