没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。当你经受百般磨难时,总会有一个成功的旗帜等待着你,所以,不要放弃,寒风凛冽的冬天后,是温暖明媚的春天呀!

熬夜解决不了任何问题,反而消耗身体健康

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熬夜解决不了任何问题,反而消耗身体健康

好多的上班族白天的时间是公司的,只有晚上的时间才是自己的。

并且感觉晚上的时间好长,晚睡一会并不影响什么。

于是熬夜便会慢慢的成为常态。

在《2021运动与睡眠白皮书》中,有数据:

中国已有超3亿人存在睡眠障碍,成年人有失眠困扰的约占38%,睡眠障碍比例比世界平均水平高出10%。

睡不着,不想睡,最好的打发时间的玩伴就是手机了。

网上看到有人这样说他有一段的疯狂熬夜经历:晚上加班回家,总觉得把大把的时间耗在公司,太无聊了,躺在床上,就想着要再好好的刷刷手机才过瘾。

于是,刷剧,玩游戏,终于决定要睡觉的时候,都已经是凌晨4点了。

但第二天还要上班,只好强迫自己起床,白天整个人困的站着就能睡着。

疯狂熬夜的结果,让他在那一段时间,身体免疫力明显下降,发烧、口腔溃疡等小毛病久久不好。

最后,身体实在是熬不下去了,他去医院看病。

医生的建议很简单:放下手机,早点睡觉。

他开始每天早早睡觉,慢慢的身体的小毛病自愈了。

整个人的精神状态也越来越好了。

虽然,晚上刷手机很放松,很让人痴迷,没有白天工作中的各种烦心事,也没有生活中的压力。

但是熬夜解决不了任何问题,反而会消耗你的精神,拖垮你的身体。

早点睡吧,越是聪明的人越懂得休息,给身体留一点小憩的时间,给生活留一份从容的姿态。

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所谓天真,就是希望风景出现在自己喜欢的地方。