没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。当你经受百般磨难时,总会有一个成功的旗帜等待着你,所以,不要放弃,寒风凛冽的冬天后,是温暖明媚的春天呀!

没有见过凌晨2点的夜空,不足以号称年轻人

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没有见过凌晨2点的夜空,不足以号称年轻人

现在的年轻人都喜欢晚睡,好像谁越晚睡,谁就越牛比。

看到网上有一个把“没有见过凌晨2点的夜空,不足以号称年轻人”作为口头禅的90后姑娘,因为每天晚上都不好好睡觉,总是刷剧、上网。

结果这样折腾了几年后,90后姑娘居然长出了老年斑。

这下好了,再也不看凌晨2点的夜空了,每天乖乖的早睡了。

一段时间以后,脸上的老年斑才慢慢减退。

其实不光是老年斑,晚睡会直接破坏身体的激素平衡,降低免疫力。感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病,也会随之而来。

比起每晚睡七八个小时的人,每晚睡眠不足5小时的人,全身肥胖风险几率上涨27%。

不好好睡觉真的不好。

当我们养成了早睡早起的习惯后,工作也会精力充沛,皮肤也会变得光洁,身体会更加健康。

好好睡觉,是不花钱的养生。

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所谓天真,就是希望风景出现在自己喜欢的地方。