一刷手机就放不下，我想现在大多数的人都是如此吧。
我每次一打开今日头条，就刷得放不下，虽然看到时间飞快的溜走，可总是告诉自己，再看几分钟吧。
说是几分钟，等过一会一看时间，这不又过去了半个小时嘛，真是浪费时间啊。
这时候不得不强迫自己放下手机，可每每此时总有一种懊悔的情绪。
如此反复，这是对刷手机已经上瘾了。
结果浪费了自己睡觉的时间，搞得第二天头昏脑涨，干什么都不得劲。
现代人因为手机等这些电子产品，越睡越晚，但这真的能怪手机吗？
还是自己不自律，自己管不住自己。
我现在就给自己制定了一个目标，晚上十点以后不碰手机，而且让手机到点就自动关机。
这样每天早睡一会，第二天的精神状态确实是熬夜所不能比的，那真的是神清气爽啊。
好习惯就得坚持，我已经坚持很长一段的时间了，效果确实不错。
话说刷手机为什么能让人上瘾？
其实这也是人的大脑所决定的，人对及时反馈的东西特别有兴趣，比如嗑瓜子，嗑一下就可以吃到美味的瓜子仁，那自然是愿意乐此不疲的嗑下去，刷手机可以不停的看到有趣的内容，当然容易让人上瘾了。
但是对于学习等需要很久才能得到反馈的东西，人就没有那么大的兴趣了。
这也可以说明为什么现在自媒体平台有那么多的创作者，而做网站的人越来越少了，因为在自媒体平台，只要发表作品就可以得到反馈，要么是粉丝、要么是收入，总有一样能让人感到鼓舞。
网站呢，写了没人给钱，很长时间没有什么流量，搞得人越写越无趣，自然也就不做网站了。
这是模式的问题，没有什么解决方法。
总之呢，还是早睡早起吧，真的能让人神清气爽。
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